Les Mills lessen bij Healthcenter Capelle
De Les Mills lessen maken onderdeel uit van het grootste fitnessprogramma ter wereld. Wetenschappelijk onderbouwde oefeningen, begeleid door gecertificeerde Les Mills instructeurs. Met elke drie maanden gegarandeerd andere muziek met nieuwe choreografieën. Bij Healthcenter Capelle bieden we drie Les Mills groepslessen aan: BodyPump, BodyCombat en GRIT Strength.
Miljoenen mensen worden wekelijks met de Les Mills lessen geïnspireerd om in beweging te komen. Voor elk fitnessdoel is een Les Mills workout. Met de intensieve barbell workout bij BodyPump verbrandt je veel calorieën. Bovendien wordt je lichaam door de herhaling van de oefeningen met lichte gewichten krachtiger, sterker en strakker. Of kies je voor de high-energy workout BodyCombat geïnspireerd op onder andere karate, kung fu en tai chi? Train voor een gespierd en atletisch lichaam met het GRIT Strength programma. Je hoeft geen uren te trainen voor resultaat.
Les Mills lessen
Het fitnessprogramma is door de Nieuw-Zeelandse Philip Mills ontwikkeld. Hij is de zoon van de naamgever, viervoudig Olympiër Les Mills. Na zijn sportcarrière begon discuswerper en kogelstoter Les Mills zijn eigen sportschool. Zoon Philip begon vanaf de jaren ’80 innovatieve oefeningen te bedenken om mensen te motiveren. Zo zijn de Les Mills lessen ontstaan. Samen met zijn vrienden was hij de eerste die groepslessen op de beat van moderne muziek mogelijk maakte.
Momenteel hebben we bij HealthCenter Capelle drie Les Mills lessen in ons rooster staan. De eerste is BodyPump. Het zijn de originele barbell-oefeningen voor heel je lichaam. In dit uur durende programma worden al de belangrijke spiergroepen uitgedaagd met behulp van krachtoefeningen. Je calorieën worden met BodyPump verbrand, je botstructuur verbetert en je vergroot je core-kracht. Het effect van deze workout komt door de vele herhalingen met de relatief lichte gewichten. Healtcenter Capelle biedt BodyPump zes keer in de week aan.
Het tweede programma van de Les Mills lessen is BodyCombat, een op oosterse vechtsporten geïnspireerde high-energy workout. Met bewegingen uit, karate, kung fu, taekwondo en tai chi krijg je in korte tijd een geweldige conditie en wordt je tevens sterker. Na een uur BodyCombat ben je verlost van stress en spanningen. BodyCombat wordt twee keer per week aangeboden.
GRIT Strength is de derde vorm van Les Mills lessen die we aanbieden. Je hoeft geen uren te trainen om resultaat te boeken, dertig minuten is alles wat je nodig hebt. GRIT Strength is een high-intensity intervaltraining met een halter, gewichtsschijven en je eigen lichaamsgewicht. Het effect van deze intervaltraining is dat je nog uren na de workout calorieën en vet verbrandt. Ook GRIT Strength bieden we twee keer in de week aan.
Healthcenter Capelle
Bij Healthcenter Capelle kun je terecht voor een diversiteit aan sport- en fitnessactiviteiten. Aan jou de keuze: alleen sporten, in groepsverband of met begeleiding. Healthcenter Capelle beschikt over meerdere faciliteiten, zoals een sauna, zonnebank en bar. Persoonlijke aandacht vinden we erg belangrijk, want iedereen heeft andere verwachtingen en heeft een individueel doel of doelen waar we samen aan werken. Jouw conditie is onze zorg.
Ben je geïnteresseerd in de Les Mills lessen, kom langs of neem contact op voor een persoonlijk kennismakingsgesprek. Healthcenter Capelle ligt praktisch op de grens van Capelle aan den IJssel en Rotterdam. Onze sportschool ligt tegenover de Praxis Megastore en is vanaf de Hoofdweg eenvoudig te herkennen. Er is ruime, gratis parkeergelegenheid direct achter de ingang. We zijn ook met bereikbaar met het Openbaar Vervoer.
