Healthcenter Capelle is een sportcentrum waar je in alle rust kunt werken aan je fysieke gesteldheid en persoonlijke fitnessdoelen. Wij beschikken over TechnoGym fitnessapparatuur voor het trainen van specifieke spiergroepen en cardio workouts voor je conditie. Fitness is een geschikt middel voor het behalen van diverse doelen:

• Groei van de spiervolume
• Spieren sterk en strak houden
• Gewicht verliezen 
• Verbeteren van de conditie

Ontdek hoe het is om te sporten met persoonlijke aandacht, in een hygiënische omgeving en vele extra faciliteiten voor een optimale sportervaring. Wij onderstrepen het belang van bewegen voor een goede gezondheid. Het is aangetoond dat bij voldoende inspanning het gelukshormoon endorfine vrijkomt.

Natuurlijk is regelmatig sporten de basis. Healthcenter Capelle helpt je graag om deze stap te zetten, zodat elk doel behaald wordt: zo wil de één afvallen en dan ook graag werken aan een betere conditie en weer iemand anders spiervolume opbouwen. Daarbij kunnen wij je helpen bij het bepalen van een realistisch doel en persoonlijk plan om je verwachtingen te vervullen. Dit kan met de TechnoGym fitnessapparatuur waarmee je cardiotraining en krachttraining beoefent.

Daarbij kunnen wij je helpen bij het bepalen van een realistisch doel en persoonlijk plan om je verwachtingen te vervullen.

Bij cardiotraining staat het trainen van het hart- en vaatstelsel centraal. De conditie van je hart en longen bepalen de hoogte van je uithoudingsvermogen. Belangrijk bij cardiofitness is het om gedurende langere tijd een bepaalde activiteit vol te houden. Voor het uitvoeren van deze oefeningen zijn de loopband, crosstrainer en het roeiapparaat ideaal. Een algehele lichaamstraining op deze fitnessapparaten zorgt namelijk voor meer uithoudingsvermogen. Daarnaast komt het ook je lenigheid, snelheid en coördinatie ten goede. 

Krachttraining

Bij krachttraining train je gericht bepaalde spiergroepen, waardoor ze meer massa krijgen. Door het goed aanpakken van de spiermassa schiet de verbranding omhoog. Kracht- of weerstandstraining is ideaal voor afvallers die strakker in hun vel willen zitten. Een divers en opbouwend trainingsschema is essentieel om op lange termijn progressie te maken. Healthcenter Capelle helpt je graag bij het opstellen van jouw persoonlijke trainingsschema.